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ニキビがかゆいのはなぜ?6つの理由と効果的な対策

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ニキビができると肌が清潔ではなくなり目立ってしまうことに加えて、かゆくて我慢できなくなることも深刻な問題です。

勢いに任せて掻いてしまうとそのときは気持ちがいいのですが、しばらく経つとかゆみをまた感じて、ニキビも悪化するようになります。ニキビが治らない限り、かゆみも続きます。

このページではニキビができるとかゆくなる理由と、かゆみを抑える効果的な方法について説明していきます。

にきびがかゆい原因は?

肌が乾燥しているから

ニキビに限らず、「かゆい!」と感じるときは肌が乾燥していることが大多数です。肌が乾燥すると、いわゆる「バリア機能」が低下して外部刺激の影響をもろに受けてしまいます。肌の水分が少なくなって刺激を遮るものがなくなり、硬くなった角質層に直接働きかけてしまうのです。肌が刺激を受けると、人はかゆみを感じます(それが高じると痛みになります)。

ニキビによる炎症は肌にとっては強力な刺激なので、乾燥していると余計にかゆみとして認識されやすくなります。

ニキビに雑菌が入り込むから

ニキビの発症箇所に雑菌が入り込むと炎症が悪化して肌にはさらに強い刺激となってしまいます。それがかゆみを引き起こしてしまうのです。

ニキビはついつい手で触ってしまいます。どんな人でもよほど清潔にしておかないと、手にはいろいろな雑菌がついています。したがって、ニキビには雑菌が紛れ込みやすく、かゆくなりやすいと言えます。

アレルギー体質であるから

アレルギー体質の方はニキビによってかゆみを感じやすい性質があります。これは、痒みを引き起こす物質「ヒスタミン」をアレルギー体質の場合には少しの刺激でも分泌しやすい傾向があるからです。ニキビという肌への多大な刺激によってヒスタミンが大量に発生して、脳に痒みとして伝わります。

ヒスタミンによってニキビの炎症も治りにくくなるという直接的な影響もあるので、要注意です。

顔ダニの影響でアレルギー反応が起きるから

顔にできたニキビがかゆいとき、それは顔ダニの影響かもしれません。顔ダニが活動した跡や死骸はアレルギー反応を引き起こしやすいため、かゆみの発生を誘発されてしまいます。

顔ダニは夜行性なので、日中より夜中や朝にかゆみが強いときは顔ダニの影響も考慮に入れた方がよいでしょう。

ニキビケア用品から強い刺激を受けたから

ニキビになるとできるだけ早く治そうと洗顔したり、クリームやジェルなどでケアに励みます。その石鹸や化粧品には炎症を抑えたり肌の乾燥を防いで保湿するための成分が含まれています。人によってはその成分の刺激が強すぎて、肌がかぶれたりかゆみや痛みが起こる場合があります。

乾燥肌や敏感肌の方によく見られます。ニキビケア用品の選定には気をつけましょう。

かゆみを誘発しやすい食べ物を食べたから

チョコレートやコーヒー、サバ、カニ、卵黄、レバーなど痒みを引き起こす物質であるヒスタミンやコリンを多く含むものをニキビが発症しているときに食べると、それらが引き金となってかゆみが激しくなるときがあります。

ニキビの痒みを抑える効果的な方法は?

掻くのは厳禁です!

ニキビのかゆみは本当に辛いです。だからといって実際に掻いてしまっては絶対にいけません。掻くとかゆみが和らぐような気がしますが、新たに強い刺激が加わることになるので、時間が経てば一層かゆみが増してしまいます。

同時に、手に付着している雑菌がニキビに作用して、症状が悪化します。これも掻くとかゆみがひどくなる大きな要因です。したがって、ニキビを掻くのはやめましょう。

ニキビを冷やすとかゆくなくなる、という説は?

ニキビができている箇所を冷やすとかゆみが治まる、と俗に言われることがあります。これはある意味その通りで、冷やすことで血管が収縮して血の巡りが悪くなり、かゆみを脳に感じさせる物質が運ばれづらくなるので感覚が鈍くなったような状態になります。

しかし、ずっと冷やし続けているわけにはいかず(そんなことをするとニキビにもよくありません)、温度が元通りになったときに溜まっていたかゆみ成分が一気に流れて、より激しい痒みが襲ってきます。

肌を保湿するのがいちばん

痒みは乾燥している肌に発生することがほとんどなので、肌を保湿して常に潤いを与えておくことが痒みへのいちばんの対策であることは確かです。保湿された肌ではバリア機能も正常に働き、ニキビの早期治癒や予防の観点からも効果が期待されます。

保湿成分としてよく知られているセラミドや美容業界でも有名なヒアルロン酸などを含んでいる化粧品や保湿クリームを使うと、肌を適切に保湿することができます。

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半身浴する

半身浴することで毛穴が開き、中に詰まっていた汚れが排出されターンオーバーの活発化につながります。体温を上げると痒みが増すように思いがちですが、ニキビの治りが早まるので痒みも治まってきます。

温度はぬるま湯程度にして、ゆっくり半身浴すると効果的です。

やさしく洗顔する

顔のニキビが痒くて仕方ないときは、やさしく洗顔してあげましょう。肌が乾燥するのを防ぐと同時に、潜んでいる雑菌なども洗い流すことができます。ニキビ対策用の洗顔石鹸なども多数発売されています。

ただ「やさしく」というのがポイントです。ニキビを早くなんとかしようとして、つい力を入れてゴシゴシこするように洗ってしまうものですが、それはニキビを刺激してしまうのでよくありません。泡立てを多くしてふわふわと顔全体を包み込むようにケアするといいでしょう。

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