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ニキビは紫外線でできるの?その理由と日頃からのちょっとした対策

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UVカット機能のある化粧品なども多数あり、紫外線を浴びると肌に悪影響があるということは広く知られています。

その紫外線、実はニキビとも深い関わりがあるのです。紫外線を浴びた肌はニキビができやすくなります。また、治りきっていないニキビに紫外線が当たると、茶色いニキビ跡として残りやすくなります。

このページでは紫外線とニキビとの関係と、紫外線から肌を守る有効な手段について説明していきます。

紫外線でニキビができる理由

ニキビができる原因は主に肌環境の悪化ですが、そこには紫外線も関係してきます。紫外線を浴びたことがきっかけでニキビが発症することもよくあります。それは次のような理由からです。

アクネ菌によってニキビは発症します。アクネ菌は皮膚に常に存在している菌であり、「ポルフィリン」という物質に変化するのですが、そのポルフィリンは一般には害はありません。しかし紫外線とは反応して、活性酸素を産み出します。

活性酸素は適量に存在すると体を防御してくれるのですが、増加するとその強力な酸化力によって皮膚を弱めてしまいます。具体的に言うと、皮膚の組織を破壊して肌に本来備わっている「バリア機能」と呼ばれているものを低下させます。

バリア機能が低下すると肌の保水力が失われて乾燥状態になり、外部刺激に弱くなって毛穴に皮脂が詰まりやすくなり、再びアクネ菌が繁殖して、非常にニキビができやすい、そしてできているニキビは悪化しやすい状況になるのです。

肌が紫外線を浴びると、このような状況が引き起こされます。

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紫外線の種類とニキビとの関係

紫外線から肌を守ってニキビを防ぐには、日焼け止めをこまめに塗ることがいちばんです。では、どのような日焼け止めを選ぶと効果的なのでしょうか?

紫外線にはA波(UVA)、B波(UVB)、C波(UVC)があります。
紫外線A波は肌の奥まで届いて活性酸素を過剰に生成します。シワやたるみの原因となるのは紫外線A波です。

紫外線B波は肌表面に活性酸素を発生させます。それがメラニンにつながり、色素沈着を起こしてシミやソバカス、また茶色いニキビ跡を引き起こします。

紫外線C波は非常に強力で悪影響を及ぼす紫外線で、皮膚病の原因にもなるものです。通常は上空のオゾン層に吸収されるので地上に届きません。

日焼け止めの効果を表す数値としてSPFとPAがあります。SPFは紫外線B波をブロックする効果の目安、PAは紫外線A波をブロックする効果の目安です。

ニキビにとっては紫外線A波、B波とも有害ですが、B波の方がより大敵と言えます。SPF重視で、外出時間が長いときは数値の高いものを選んでしようするとよいでしょう。

また、しつこくなく洗えばサッと落とせる日焼け止めの方が肌への負担が軽減されます。日焼け止めは乾燥すると肌には結構強い刺激を及ぼしますので、塗りすぎには注意しましょう。

ニキビ肌の人が日焼け止めを選ぶ際のポイントについては、下の記事で説明しています。

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ニキビを防ぐための紫外線をカットする日頃から気をつけること

日焼け止め以外の紫外線防止策として、いくつか挙げてみます。

・日傘を差す(曇っているときも)

・帽子、サングラスを着用する

・夏場でも肌を露出しない

・できるだけ日陰を歩く

・できるだけ昼間の外出は控える

・屋内でも直射日光に当たらない

など、要は太陽の光を避けるということです。真冬であっても日が照っていなくても油断せずに対策を怠らないことが大切です。

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